糖尿病人能吃蝦米嗎-tft每日頭條

糖尿病人能吃蝦米嗎

美食更新时间:2025-02-26 13:12:09

　　由于人們的生活飲食不規律，而且食用的含糖量多的食物越來越多，導緻現在糖尿病患者的人數也有所增加，所以對于人們來說糖尿病已經不是一種罕見的疾病了。一般糖尿病是沒有治愈的希望的，患者隻能靠藥物維持病情的不再發展，但是長期下去一定會對身體産生非常不利的影響。

　　所以最健康的控制方法就是從患者的飲食着手，多吃一些有助于降低血糖的食物，這樣才能有效地控制病情。但是糖尿病患者能不能吃肉呢，比如蝦米，要知道問題的答案，我們還是先來了解一下蝦米吧。

　　食材介紹

　　蝦米，又叫海米、開洋，是著名的海味品，是由鷹爪蝦、羊毛蝦、脊尾白蝦、對蝦等加工的熟幹品。

　　營養價值

　　蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

　　蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;

　　蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

　　日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”;

　　蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症;

　　老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所緻的骨質疏松症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　因為蝦米能有效的減少血液中膽固醇的含量，所以間接的起到預防膽固醇等并發症的發生，因此糖尿病患者是可以适量的食用蝦米的。普通人吃蝦米對身體也會有很大的好處，特别是一些老年人，對于預防骨質疏松起到了很明顯的功效。

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