哥本哈根減肥食譜-tft每日頭條

哥本哈根減肥食譜

健康更新时间:2024-07-01 12:48:23

　　減肥對美女們來說可以說不僅是嘴上的一件事，其實也是生活當中很重要的一件事。很多人都會選擇各種各樣的方法來進行減肥，這樣可以幫助自己維持良好的身體。今天小編要為大家推薦的是哥本哈根減肥食譜。

　　1.第一天

　　早餐：黑咖啡+一塊糖

　　午餐：2個雞蛋+一個西紅柿+水煮菠菜

　　晚餐：一大塊牛排+生菜+檸檬

　　2.第二天

　　早餐：黑咖啡+一塊糖

　　午餐：一大塊牛排+生菜+檸檬

　　晚餐：一片火腿+一罐酸奶

　　3.第三天

　　早餐：黑咖啡+一塊糖

　　午餐：水煮菠菜+一個西紅柿+一個水果

　　晚餐：2個煮雞蛋+一片火腿+生菜+檸檬

　　4.第四天

　　早餐：黑咖啡+一塊糖

　　午餐：一個煮雞蛋+一大根胡蘿蔔

　　晚餐：一罐水果+一罐酸奶

　　5.第五天

　　早餐：一大根胡蘿蔔+檸檬汁

　　午餐：一大塊魚

　　晚餐：一大塊牛排

　　6.第六天

　　早餐：黑咖啡+一塊糖

　　午餐：一大份雞肉+生菜+檸檬

　　晚餐：兩個煮雞蛋+一大根胡蘿蔔

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