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什麼樣的人壽命長壽

健康 更新时间:2024-12-05 22:45:40

我們每次參加老人過大壽,總是會送上那一句祝福,“福如東海,壽比南山”,希望老人家可以長命百歲。

有一句俗語,卻表達出了不一樣的意思,“壽增則病多,命厚則福薄”,從字面上看,是說長壽的人,病痛也會随之增加,而命運好的人,福氣也會與之減少。

這種一看就是違背我們期望的俗語,平時我們也難以遇到,但是經常會有老人用這句話調侃自己,那麼這句話裡面,也隐含了一些深意呢?今天就帶大家了解下。

什麼樣的人壽命長壽(壽增則病多命厚則福薄)1

“壽增則病多,命厚則福薄”?帶你從不同的角度理解

第一個角度,這句俗語可能是對人生狀态的總結

前半句可能是想表達,當人體開始衰老,各種器官、功能開始退化,免疫力下降,确實很多疾病難以避免。

比如說鈣質流失,會誘發骨質疏松;消化道肌群退化,容易引起胃腸道疾病;血管老化,容易導緻血壓升高;心髒功能下降,心絞痛、心髒病、心梗等問題也會随之而來。

年紀增長還會面臨癌症的發病率升高,就拿如今的全球第一大癌症——乳腺癌來說,有研究随着年齡增長,腫瘤抑制性下降,可增加癌症風險,所以乳腺癌患者多為中老年婦女。

後半句可能是想表達,一個人的運氣如果太好,都沒有經曆過磨難曲折,那麼這個人的抵抗力,承受力以及心态抗壓能力,可能都會更差,等将來遇到事情,就比别人更容易受到影響,包括生病,變故等,越往後可能福氣反而越薄。

什麼樣的人壽命長壽(壽增則病多命厚則福薄)2

其實這句話我們也很好理解,舉兩個例子就知道了。

老張和老李曾是同學,但是老張家境貧寒,父母都是農民,他經常要下地幫忙幹活,而老李家底殷實,什麼都不缺,家裡都會更會給他安排最好的。所有人都覺得老李幸運,總是一帆風順,但是二者的結局卻恰恰相反。

老張後來勤懇創業,日子慢慢好起來了,加上平時經常幹活鍛煉,所以身體素質和抗壓能力一直很強,現在兒女雙全,過得悠然自樂。

老李因為缺少磨砺,後來被人騙了錢,大受打擊。不會做生意,加上平時一直吃大魚大肉,所以現在“富貴病”也找上他了,血糖血脂都不低,需要經常吃藥才能維持表面健康,但是身體素質還是下降明顯,日子過得一天不如一天。

所以,“命厚則福薄”,可能就是想說那些天生運氣好,但是自己不上進的人,好運總有消耗完的一天。

什麼樣的人壽命長壽(壽增則病多命厚則福薄)3

第二個角度,這句話是在給我們啟示。

其實我們有時候看一句俗語,不一定是帶有批判性的,也有可能是“善意地提醒”。

前半句在告訴我們,人老了要更加注意身體健康,注意養生,這樣才能益壽延年。

一方面,我們老人需要注意補營養,補充鈣元素、膳食纖維、蛋白質、葉酸等營養元素,均衡營養攝入。

另一方面,有所克制,不管是飲食方面還是其他方面。

飲食方面,Cell雜志上曾發表過一則研究,發現少吃食物,限制熱量,能夠防止細胞通路的老化,從而幫助減少細胞衰老帶來的負面影響。

所以老年人吃飯,不要暴飲暴食,不要吃撐,更不要吃得太油膩,太重口味,隻有适度、清淡、健康的飲食,才是健康長壽的保障。

什麼樣的人壽命長壽(壽增則病多命厚則福薄)4

其他方面的話,就拿最需要克制的抽煙舉例。

王振院士曾明确表示過,吸煙的人,平均壽命減少十年,而且煙齡越久的人,這個結果就越明顯。所以,像抽煙這樣的習慣,就需要盡早戒掉,還有喝酒嚼槟榔這些,都是有害無利的。

最後不要太過排斥生命中的磨練,隻有經曆過打磨的人生,才更加堅不可摧。

總的來說,“壽增則病多,命厚則福薄”,從經驗總結上來說,并不一定是真理,但是換個角度,我們也可以從中得到一些啟示,告訴我們如何使生命更加健康,有意義。

參考資料

[1] 《醫學論壇網腫瘤》.醫學論壇網.2018-06-11

[2] 《王辰院士:吸煙會平均降低十年壽命,吸煙時間越長問題越突出》.澎湃新聞.2020-06-01

[3] 《熱量限制飲食如何防止細胞衰老的負面影響》.醫學論壇網.2020-03-05

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