tft每日頭條

 > 健康

 > 吃什麼促進消化

吃什麼促進消化

健康 更新时间:2024-05-15 00:36:22

  1、常喝新鮮番茄湯

  番茄對于促進消化有着明顯的效果,番茄中維生素含量豐富,可以增強胃腸消化功能,長期用番茄來炖湯,可以有效提高機體的消化能力。

  2、多吃蔬菜

  蔬菜中含有的維生素可以促進人化消化吸收的,而辛辣類的食物會造成對胃腸的刺激,使胃腸功能的負擔加重,同時增大了消化負擔。

  3、适量的吃蜂蜜

  蜂蜜可以提高機體抵抗力的作用,所以堅持每天喝上适量的蜂蜜或者用蜂蜜沖水喝,既可以為機體補充營養,同時保證大便的通暢。

  4、堅持每天喝牛奶

  堅持每天多喝牛奶,尤其是酸性的飲品,可以使人體胃腸的消化和吸收增強。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved