tft每日頭條

 > 健康

 > 為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

為什麼說節食減肥有害而且容易反彈

健康 更新时间:2024-05-14 07:07:12

第一、 節食減肥确實是有效果的,前提是你能夠一直堅持下去,但它的害處也是你無法想象的,因為通過節食減肥的話,首先它減得并不是脂肪,而是肌肉。

第二、 肌肉大家都知道是對我們人體來說非常重要的組成部分,肌肉其實消耗熱量能力極大,當你降低能量的攝入,肌肉就會被擊垮。

第三、 肌肉減掉之後其實脂肪才會被消耗,節食的話你就會變得虛弱,為了拯救肌肉你必須要投入鍛煉,由于節食造成的身體缺水等症狀無法支撐你的運動鍛煉。

第四、 最後為了保證健康的身體你還是要攝入能量,這時候哪怕你多吃了一點點都會變成脂肪,所以反彈很容易,不然你的身體就會越來越差,這時候再來減肥更加困難,并且還會造成胃病等身體疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved