怎樣制作黑米燕麥片粥-tft每日頭條

怎樣制作黑米燕麥片粥

美食更新时间:2025-05-22 12:41:59

　　黑米粥，這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥，适宜一般群體食用，平時經常食用，對身體的保健作用是非常好的。而營養師建議，如果在黑米粥中加入一些麥片熬煮味道與營養都是較佳的，也就是黑米燕麥片粥。如果您非常想嘗試下黑米燕麥片粥的美味，不妨來參考以下的詳細做法步驟。

　　食材

　　主料：黑米500g 燕麥60g

　　輔料：冰糖适量枸杞子适量

　　做法步驟

　　黑米燕麥粥的做法步驟1.準備好食材

　　黑米燕麥粥的做法步驟2.黑米提前浸泡

　　黑米燕麥粥的做法步驟3.泡好的黑米放電飯鍋裡

　　黑米燕麥粥的做法步驟4.加入燕麥之後蓋上蓋煮就行了。煮開後要把蓋掀開點，不然溢出來呢

　　黑米燕麥粥的做法步驟5.煮得快熟了，加入枸杞

　　黑米燕麥粥的做法步驟6.加入冰糖

　　黑米燕麥粥的做法步驟7.再煮10分鐘即可出鍋，等到涼了吃更香甜潤滑哦

　　小貼士

　　黑米事先用水浸泡，這樣子更加容易煮軟。

　　黑米燕麥粥的功效

　　1.補血養生

　　2.健身脾胃

　　3.可以降低膽固醇濃度等等

　　通過以上内容的了解，你學會黑米燕麥粥的做法步驟了嗎？炎熱的夏天裡，如果您食欲不好，不妨動手給自己制作一份黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的美味不僅可以幫助你增加食欲，促進消化，同時還可以保證身體所需要的營養成分，有益健康。

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