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胡蘿蔔汁可以減肥嗎?

健康 更新时间:2025-05-25 03:08:52

  胡蘿蔔用來榨汁是比較好的,而且也是保健價值比較高的食用價值,尤其是對女性來說,喝胡蘿蔔汁不僅僅可以幫助自己美容,其實還是有助于減肥的,還能夠治療便秘問題。

  1、胡蘿蔔汁對于夏日要減肥的MM來說,可真是一種美味的蔬菜汁,而且它還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食,也能利用胡蘿蔔汁在八個月的時間内甩掉贅肉。

  2、胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以與複合維生素相媲美,每天多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝能力,自然會降低體重。

  3、此外,它還可以治療便秘,預防感冒,鞏固視力。即使是懶散的減肥者,也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥,而且一面可以調整身材,一面能維持健康。再者,胡蘿蔔汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食,也能利用胡蘿蔔汁在八個月的時間内甩掉贅肉。

  4、胡蘿蔔汁美容又瘦身,是不是就可以無限量多飲呢-當然不行,過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成女性無月經、不排卵、月經紊亂。每天喝200毫升左右的胡蘿蔔汁是比較健康的量。

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