小學生睡眠不足的壞處？-tft每日頭條

小學生睡眠不足的壞處？

健康更新时间:2025-02-25 03:28:14

　　望子成龍望女成鳳是每位家長的終生仰望。家長們在孩子特别小的時候就開始送幼兒園，然後各種興趣班，學校的學業任務以及父母附加的任務特别重。很多小學生都紛紛表示，沒有時間休息。繁重的學習任務小學生睡眠不足。今天，我們來詳細了解一下小學生睡眠不足的壞處有哪些？

　　學校的課業負擔重，導緻中小學睡眠不足，孩子的睡眠問題确實應該引起家長和老師關注。睡眠不足會導緻學生記憶能力下降，注意力不集中，時間長了，嚴重影響孩子的心理和身體健康;在對中小學生焦慮症(焦慮、抑郁、恐懼等)患病原因的調查中，約有7%-8%是因為睡眠存在問題，睡眠不足患抑郁症的幾率會增加。

　　生理學研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成，深夜22時至淩晨1時是生長激素分泌的高峰期，如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝将受到影響。對正處于身心發育關鍵階段的中小學生來說，睡眠不足帶來的影響是多方面的。少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關系。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。經常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。

　　睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導緻種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。影響大腦的創造性思維，睡眠不足會使人出現注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。

　　其實小編認為小孩子就應該要小孩子該做的事，有個快樂學習的童年。兒童期是人生中很重要的一個時期，其實有一個快樂的童年對孩子的一生成長有很重要的作用。家長應該正确的引導孩子，而不是一味地給孩子布置學習任務。讓孩子保證充足的睡眠、保證身心健康才是最重要的。

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