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營養午餐食譜大全介紹

美食更新时间:2024-12-26 10:56:36

　　随着現在社會的不斷發展所有的人的生活節奏也不斷的加快了，尤其是在一線城市裡面的人來說就更加的緊張了，就連吃飯的時間也沒有了，每天吃飯的時候都是敷衍了事，其實一日三餐對于人們來說是比較重要的，所以下面我們就一起來了解一下營養午餐的食譜大全介紹。

　　食譜介紹：

　　食譜一

　　星期一胚芽飯、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺絲、紫菜蛋花湯

　　星期二薏仁飯梅子雞蕃茄炒蛋蒜香芥藍綠豆薏仁湯珍珠芭樂

　　星期三火腿蛋炒飯綜合鹵味黃花菇湯香蕉

　　星期四割包(2)鹵肉片(2)炒酸菜花生糖粉面線羹橘子

　　星期五面食吐魠魚羹面馬拉糕豆漿

　　星期六胚芽飯馬鈴薯燒肉拌五香豆乾紫黃青江菜黃瓜排骨湯鮮乳

　　星期日米飯鹽酥雞丁蒸蛋蒜香苋菜珍珠奶茶柳丁

　　食譜二

　　（一）茭白肉絲－－素什錦

　　主菜：鮮肉．茭白．圓椒。

　　副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿蔔．黑木耳

　　（二）海帶肉絲－－素什錦

　　主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。？？？

　　副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發肉皮

　　（三）韭芽豬肝絲－－素什錦

　　主菜：韭芽．豬肝．瘦肉。

　　副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹了營養午餐食譜大全，相信大家已經有了一些了解了，那麼在平時的時候無論有多忙，都要放下手頭那繁忙的工作，然後放松心情的去享受每一餐，這樣身體才會健康。

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