很多的朋友在感冒的時候都會選擇自己去藥店購買藥物來進行治療，但是，如果藥物不能夠對症，很可能會使的病情加重，并且出現支原體的感染，因此，剛發現感冒之後最好是能夠在醫生的指導下用藥，在平時飲食方面應該要有所注意，下面小編給介紹感冒時候的一些飲食調理方法。
1、飲食宜清淡稀軟
因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水
感冒者常發熱、出汗，體内喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體内代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消内熱。
3、宜多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所緻的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌飲食不節
食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒，應選用不同的食物。如随便食用，飲食不節，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等症狀。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運化，生痰釀濕而引起咳嗽、咳痰，對感冒脾胃呆滞者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；風熱感冒恢複期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等，因過鹹凝濕生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利于感冒康複。
在感冒期間飲食方面盡量做到清淡，可以多吃一些富含維生素c的食物，比如西紅柿，橙子等等，能夠增強人體對于疾病的免疫能力，對于疾病的快速恢複是很有幫助的，平時盡量不要吃辛辣刺激性的食物，同時還應該保持充足的睡眠。
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