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紅李子的營養價值功效

美食更新时间:2026-02-16 07:03:09

　　紅李子中的營養大家了解吧？含維生素a的紅李子顧名思義就是補充維生素的，但是光把複方維生素的功效簡單的就定義為補充維生素似乎有點太以偏概全，吃紅李子還有很多其他的功效，相信大家還都不了解啦，為了滿足大家的好奇心，下面就讓我們一起來了解一下紅李子的營養價值的相關内容吧。

　　營養價值：

　　1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

　　2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；

　　3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進幹燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

　　4、美容養顔《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　5.每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

　　李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

　　以上内容為我們介紹了紅李子的營養價值相關内容，通過以上介紹的功效，我們可能都對複方維生素有了一個全面的認識，我們的家中應該常吃一些紅李子等水果，這類藥物對我們身體大有裨益，希望以上内容對大家能有所幫助。

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