1、食材:玉米100g,雞胸肉1塊,西藍花80g,聖女果72g,杏仁10g,雞蛋清1個。
2、将雞胸肉切成薄片,加入輔料後進行攪拌腌幾分鐘。
3、準備西蘭花與聖女果,聖女果切兩半備用,水煮西藍花、玉米,煮熟後撈出晾涼。
4、鍋裡噴上橄榄油,把雞胸肉放進鍋裡中火煎熟3分鐘左右翻面,兩面金黃時即可出鍋。
5、擺盤後大功告成。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!