怎樣預防子宮肌瘤？

　　怎樣預防子宮肌瘤？

　　子宮肌瘤絕大多數為良性，且子宮肌瘤的惡變（即肉瘤變）率很低，不到1%。但子宮肌瘤剔除術後仍有複發的可能，加上子宮肌瘤的病因不明，因此子宮肌瘤的預防與護理顯得尤為重要，能夠有效減少肌瘤的發生。那麼，具體應該怎樣預防子宮肌瘤？

　　1、培養健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導緻子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。

　　2、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心态，避免不良生活情緒對自己的影響。

　　3、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導緻子宮肌瘤複發。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。

　　4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

　　5、适當運動：加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。

　　6、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。

　　7、定期複查：子宮肌瘤多數無症狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。

　　子宮肌瘤不能吃什麼

　　如果患有子宮肌瘤，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等辛辣的食品都不能吃，以免對身體有刺激作用。另外一些易發的食物也不宜多吃，如羊肉、蝦、鳗魚、墨魚等，容易導緻複發。同時，患有子宮肌瘤的女性不能吃紅棗、桂圓、阿膠等食物。

　　患有子宮肌瘤不能吃的食物有：

　　1、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滞，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　2、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。

　　3、不要吃辣：有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

　　4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　5、不要不适宜食羊肉、蝦、蟹、鳗魚、鹹魚、黑魚等物。

　　子宮肌瘤多大需要手術

　　一般來說，子宮肌瘤超過5cm表示病情比較嚴重，需要手術切除。如果子宮肌瘤在5cm以下時可采取藥物治療的方法，控制肌瘤的增長。無症狀的子宮肌瘤則無需治療。單個的肌瘤可以通過手術摘除即可，如果子宮肌瘤是多發性的，且患者無生育要求，建議行切除子宮術，以預防肌瘤再長。子宮肌瘤的治療方法需要根據個人年齡、臨床表現情況及内分泌情況确定。建議到專業醫院進行檢查，在醫生的指導下明确治療方案。

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