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長痘痘吃蜂蜜可以嗎

美食更新时间:2024-10-04 05:18:09

　　長痘痘是可以吃蜂蜜的，蜂蜜具有很好的清熱解毒的效果，尤其是蜂蜜水有很好的排積便的作用，這對于清除腸道垃圾，促進内分泌都有不錯的功效。因此對于長痘痘的人士可以多喝一些蜂蜜水，要注意的是最好在早上空腹喝，這樣更有利于排便和去除痘痘，下面我們再來看一下不宜食用的食物。

　　下文也介紹了一些長痘痘的人群不宜食用的食物： 1、腥發之物。腥發之物常可引起過敏，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除。因此這類食物必須忌食，特别是海産品。

　　2、高脂類食物。高脂類食物能産生大量熱能，使内熱加重，滋生痘痘。因此，必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝、雞蛋、芝麻、花生等。

　　3、高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷的出現。因此，痘痘者要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物。

　　4、辛辣刺激之品。這類食品性熱，食後容易上火，痘痘者本屬内熱，食用這類食物猶如火上澆油。所以痘痘者韭菜、大蒜、辣椒、濃茶等都應放棄。

　　長了痘痘最好在飲食方面來調養，要多吃一些清熱解毒的水果蔬菜，如西瓜、梨、黃瓜、苦瓜等，而一些高脂食物和油炸食物一定要少吃，同時一些海産品和辛辣的食物也要少吃。多注意休息，不要熬夜，隻有這樣調養才更利于痘痘快速消去。

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