紅棗對于我們來說并不陌生，因為很多人在飲食和生活中都會使用到它，有些人湯是需要紅棗的輔助，有些人喜歡用紅棗來泡水飲用，使用方法是多種多樣的，因為紅棗對于人體的好處實在是很多。有些人不知道紅棗對于女人的好處有什麼，這樣對于食用紅棗可能會産生一些誤區。

　　女人食用紅棗的好處其實是有很多的，因為紅棗首先就有補血的功效，可以幫助女性朋友調節身體的血氣。還有就是可以調經，對一些經痛等不适的情況可以調整。

　　女人吃紅棗的好處1、調經、去便秘

　　材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

　　功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，适用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

　　女人吃紅棗的好處2、駐顔祛斑、健美豐肌

　　材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：将紅棗沖洗幹淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗幹淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆内，加入适量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。

　　功效：每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。适用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滞者不宜多食。

　　女人吃紅棗的好處3、補脾、養血、安神

　　材料：鮮紅棗1000克，蜂蜜500克。

　　做法：用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加适量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

　　功效：晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可，或者與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

　　女人吃紅棗的好處4、潤肺健脾、使面色紅潤

　　材料：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖适量。

　　做法：将水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水适量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。

　　功效：紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益于女性。

　　女人吃紅棗的好處5、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑

　　材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

　　功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

　　上面就是向大家介紹了關于女人吃紅棗的好處資料，相信大家看完之後對于這個紅棗的認識也是挺深刻的。紅棗是我們生活中常常用到的一種食材，這樣的食材用途廣泛，對于菜式和身體的健康都是有一定的幫助的，女性朋友一定要記住了。

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