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亞健康自測 30有6你就中了!

健康 更新时间:2025-03-15 17:49:09

  亞健康自測 30有6你就中了!

  不僅心累,身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低,對什麼事都提不起精神,常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助,到醫院裡檢查,卻什麼毛病也沒有。

  經常處于上述狀态的女性其實就屬于“亞健康”。随着社會生活節奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究,已經成為現代醫學一項重要課題。

  正如疾病有多種種類和症狀,亞健康狀态也多種多樣。目前,醫學界對亞健康狀态的确認尚未達成共識,臨床上也沒有一定的标準。但也有專家提出,在排除疾病之後,在以下30個項目中,有6項者即可初步認定處于亞健康狀态。

  這30個項目是:

  1、 精神緊張,焦慮不安; 2、 孤獨自卑,憂郁苦悶; 3、 注意力分散,思考膚淺;4、 容易激動,無事自煩; 5、 記憶減退,熟人忘名; 6、 興趣變淡,欲望驟減;7、 懶于交往,情緒低落; 8、 易感乏力,眼易疲倦; 9、 精力下降,動作遲緩;10、頭昏腦脹,不易複原; 11、久站頭昏眼花目眩; 12、肢體酥軟,力不從心;13、體重減輕,體虛力弱; 14、不易入眠,多夢易醒; 15、晨不願起,晝常打盹;16、局部麻木,手腳易冷; 17、掌腋多汗,舌燥口幹; 18、自感低燒,夜有盜汗;19、腰酸背痛,此起彼伏; 20、舌生白苔,口臭自生; 21、口舌潰瘍,反複發生;22、味覺不靈,食欲不振; 23、發酸嗳氣,消化不良; 24、便稀便秘,腹部飽脹;25、易患感冒,唇起疱疹; 26、鼻塞流涕,咽喉疼痛; 27、憋氣氣急,呼吸緊迫;28、胸痛胸悶,心區壓感; 29、心悸心慌,心律不整; 30、耳鳴耳背,易暈車船。

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