亞健康自測 30有6你就中了！
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也沒有。
經常處于上述狀态的女性其實就屬于“亞健康”。随着社會生活節奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究，已經成為現代醫學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和症狀，亞健康狀态也多種多樣。目前，醫學界對亞健康狀态的确認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的标準。但也有專家提出，在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀态。
這30個項目是：
1、 精神緊張，焦慮不安； 2、 孤獨自卑，憂郁苦悶； 3、 注意力分散，思考膚淺；4、 容易激動，無事自煩； 5、 記憶減退，熟人忘名； 6、 興趣變淡，欲望驟減；7、 懶于交往，情緒低落； 8、 易感乏力，眼易疲倦； 9、 精力下降，動作遲緩；10、頭昏腦脹，不易複原； 11、久站頭昏眼花目眩； 12、肢體酥軟，力不從心；13、體重減輕，體虛力弱； 14、不易入眠，多夢易醒； 15、晨不願起，晝常打盹；16、局部麻木，手腳易冷； 17、掌腋多汗，舌燥口幹； 18、自感低燒，夜有盜汗；19、腰酸背痛，此起彼伏； 20、舌生白苔，口臭自生； 21、口舌潰瘍，反複發生；22、味覺不靈，食欲不振； 23、發酸嗳氣，消化不良； 24、便稀便秘，腹部飽脹；25、易患感冒，唇起疱疹； 26、鼻塞流涕，咽喉疼痛； 27、憋氣氣急，呼吸緊迫；28、胸痛胸悶，心區壓感； 29、心悸心慌，心律不整； 30、耳鳴耳背，易暈車船。
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