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小學生記憶力弱怎麼辦

健康更新时间:2025-03-20 07:19:44

　　小學生，正是愛玩的時候，如果不注意發展智力，發展記憶力，那是非常不利于小學生的成長的，在這個年齡，是智力發展最快的時候，所以，一定要選擇正确的方法來訓練記憶力。也有不少的小學生開始記憶力比較弱，那究竟小學生記憶力弱怎麼辦呢？

　　提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利，應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，提議可服用健腦丸。

　　必需要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到特别充分的休息才行，你可以頻繁用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶

　　營養方面要全面，不能讓孩子挑食，多吃一些核桃之類的補腦食品，從記憶的辦法上要讓孩子多讀、多看、多寫，多複習，會強化記憶。此外從心理上要多鼓勵孩子，特别是當孩子記憶上有好的表現的時候，堅定孩子的信心，

　　增強記憶的食物，一些健腦食品，其實是多見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物内髒(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有主動的作用。

　　增強記憶力的方法非常的多，可以通過訓練來進行提高，也可以通過食療的方法，而最重要的是要補充足夠的營養，這樣才能夠更好的正确記憶力。希望家長能夠了解小學生記憶力弱怎麼辦？在平時一定要多加注意孩子是一舉一動。

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