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月經期間喝咖啡有影響嗎

美食更新时间:2024-11-22 10:04:27

　　痛經對很多女孩子來說相信都不會陌生吧。現在很多女孩子都會吃巧克力，而且也會在來月經前喝上一些咖啡，以為這樣可以幫助緩解痛經的情況，尤其是一些微信圈裡面，更加誇誇其談。還有各種緩解痛經的偏方，但是對于有痛經的女孩子來說，要找到自己為什麼會出現痛經的情況，這是最重要的事情。那麼例假期間能喝咖啡嗎？

　　痛經是一個老生常談的問題了，老一輩常念的是“年輕時痛，嫁人後就不會痛了”，而現在，不少女孩子則相信痛經時吃巧克力就好，甚至有經前喝咖啡來應對痛經……微博裡交流得火熱。傳言、偏方總是有很多種，但真相卻永遠隻有一樣。對痛經的女生來說，第一要緊的是要清楚自己為什麼會痛經，找到原因對症下藥，才能真正減緩痛疼。

　　喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經，隻能部分緩解痛經症狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經期間的女性造成不利影響。咖啡與酒可以部分緩解痛經症狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經的作用。月經前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，産生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。在月經期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。

　　女性來月經前的一周左右，可以少量喝上一些米酒，或者是當歸，紅糖等等煮的雞蛋，這樣可以幫助緩解痛經的症狀。平常一定要注意正常的休息不要熬夜或者吃冷飲之類的，注意保暖，飲食上面一定要清淡且富含營養，隻有這樣才能夠緩解痛經。

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