寶寶處于生長發育期，胃腸功能還不夠完善，所以寶寶常會出現厭食、腹瀉等胃腸疾病，而益生菌能夠為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。所以很多媽媽們都會選擇讓寶寶補充益生菌，但是又該如何正确補充呢，才能夠發揮最好的營養價值呢？對于益生菌，什麼時候吃比較好呢？

　　什麼是益生菌？

　　益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體内菌群平衡，通過抑制、殺死緻病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

　　給寶寶補充益生菌的益處

　　1、抑制有害菌

　　益生菌通過在腸道占位争奪排擠有害菌，産生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏障作用。

　　2、增強腸道免疫力

　　益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡起道了一定作用。

　　3、促進營養吸收

　　益生菌能産生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖産生的乳酸，可以促進寶寶體内對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時産生維生素B、維生素K等營養物質。

　　4、減少過敏反應

　　益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。

　　哪些寶寶需要補充益生菌？

　　剖腹産兒、早産兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。

　　腹瀉或便秘的寶寶：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。

　　腸炎寶寶：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明确，但補充益生菌可取得一定療效。

　　消化不良者：小寶寶由于自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。

　　乳糖不耐受(“牛奶過敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，

　　乳糖不能被分解而導緻腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸。

　　如何服用益生菌？

　　1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；

　　2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；

　　3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用；

　　4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時；

　　5、益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封後可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。

　　以上就是小編給大家介紹的益生菌的一些好吃，和在給兒童食用的時候需要注意點什麼了，但是小編需要提醒的是，人體的免疫功能健全需要自身發育，如果長期服用益生菌會影響寶寶自身免疫系統的發育，所以，不宜長期服用。

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