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2款減肥的食譜 紅燒冬瓜清熱利尿

健康 更新时间:2025-02-07 08:18:20

  很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

  2款減肥的食譜 紅燒冬瓜清熱利尿

  三色糯米飯健脾利水

  原料:紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

  做法:

  1、将紅小豆及薏苡仁用清水洗淨,放進鍋内蒸20分鐘。

  2、将糯米及冬瓜籽洗淨加适量水至鍋内一起蒸熟。

  3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、減肥之功效。

  紅燒冬瓜清熱利尿

  原料:冬瓜500克,面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末,味精、植物油各适量。

  制作:

  1、将冬瓜去皮洗淨,切成片塊。

  2、加适量植物油,将冬瓜燒至四成熱時,加蔥姜末、面醬炒散。

  3、用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕澱粉勾芡,盛盤即可。

  以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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