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月經性頭疼如何緩解

健康 更新时间:2025-01-29 11:14:30

  現代社會上很多女性朋友們都遇到來月經的時候頭疼的問題,一般都是因為飲食不健康或者例假不規律所引起的,每到月經的時候身心受損,頭疼也是折磨着身體,那麼到底該如何緩解呢,下面就讓我來為大家詳細解析一下吧;

  緩解方法

  月經期頭痛的解決方法

  1、雌激素:月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素;

  2、控制飲食:月經期前後要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蛎等。

  3、喝甜飲料:糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜

  奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。

  4、戶外散步:可調劑情緒,減輕壓力。

  5、推拿:不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血。

  6、熱敷:用一盆熱水浸泡雙手,并用熱毛巾敷于頭部,每次30分鐘。

  以上文章中所描述的就是關于月經性頭疼的相關問題,大家看到這裡是不是已經對于月經有了初步的認識,也希望各位女性朋友關愛自己的身體健康,不抽煙飲酒損害自己的身體。

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