冬季胃火旺便秘不妨喝杯麥冬茶-tft每日頭條

冬季胃火旺便秘不妨喝杯麥冬茶

美食更新时间:2025-02-13 01:15:39

　　冬季腸胃火旺表現出來的最直接的症狀就是口苦口幹、大便幹結，造成排便困難，出現便秘症狀。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。麥冬是一種傳統中藥，其味道甜淡，可緩解腸燥便秘，不妨來試試吧！

　　烏梅麥冬茶

　　食材：麥冬100克，烏梅30克，水、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将麥冬與烏梅洗淨，烏梅用刀劃開後，将麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;

　　2、加1000毫升水，大火煮開後轉小火不斷熬煮，直至材料煮到爛熟後關火;

　　3、将麥冬與烏梅撈出後，再用紗布過濾一層，将渣徹底濾去，放涼至40度左右時，按照喜好添一勺蜂蜜調味後即可飲用。

　　一、麥冬搭配烏梅生津止渴解便秘

　　麥冬又名又名沿階草、書帶草、麥門冬、寸冬等，是一味傳統中藥，其味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經，常用于肺燥幹咳，陰虛痨嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，内熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘等症。烏梅味酸、澀，性平，可斂肺澀腸、生津安蛔，用于肺虛久咳、虛熱煩渴、火旺便秘等症。烏梅與麥冬搭配是一味常見的配方，麥冬配烏梅可酸甘化陰，生津止渴效力顯着，外感所緻的肺胃津傷渴甚或内傷而見的胃熱津傷消渴，均可選用，且烏梅能澀腸固脫而止利，合麥冬救陰以潤燥，對于久瀉久利，大腸津脫。

　　從營養學的角度來說，烏梅裡的蘋果酸把适量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，加上烏梅中含有一定的膳食纖維，對于促進腸道蠕動、加快排便有一定的好處。

　　二、總便秘或許不全是因“上火”

　　秋冬季節由于天氣幹燥，加上出汗變少，因此人們的水分攝入量相比夏季也會大大減少，但由于人體自然代謝的過程中也會排掉許多水分，因此常常出現因水分攝入不足導緻的幹燥、“上火”症狀，而水分的不足往往是導緻便秘的主要原因之一，人們也常常将上火作為便秘的主要原因來對待。秋冬季節出現便秘後，人們習慣性地覺得自己便秘是因為上火了，隻要多喝一些水，甚至多吃一些清火降火的藥物就能夠緩解便秘。

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