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什麼湯吃了補血

美食更新时间:2024-10-05 17:59:52

　　女性由于生理性的原因往往會出現貧血的現象，但是事實上氣血不足對于身體的危害是相當的大，特别是對于一些經常上班的女性來說，往往做起工作沒有精神，看起來萎靡不振，除此之外女性過度貧血還會大大的加快衰老的速度，所以女性補血的非常的重要，那麼什麼湯可以吃了補血呢？

　　四物湯

　　材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

　　做法：1.排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2.将當歸、熟地、川芎、白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

　　三紅湯

　　材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。

　　做法：将三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。

　　這款補血湯相當容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。

　　雲耳紅棗煲黃鳝

　　材料：黃鳝，雲耳，紅棗，生姜。

　　做法：1.将雲耳、紅棗洗淨，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鳝宰殺幹淨，用熱水燙去黏液，洗淨切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸後，改文火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

　　以上就是女性進行補血最為常見的一些食物，所以在一些時候即使沒有出現貧血和血氣不足的現象都可以适當的喝一些，同時對于一些較為嚴重的貧血人群除了注意喝一些補血的湯之外還應當注意及時的進行藥物的治療，這樣可以更快的達到治療的目的。

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