夏日清淡苋菜粥的做法不容錯過！-tft每日頭條

夏日清淡苋菜粥的做法不容錯過！

美食更新时间:2024-09-10 01:26:41

　　暑熱時期很多人都喜歡吃粥，苋菜粥做法簡單還含有很好的補血效果，而且，苋菜中有豐富的鈣、鐵、維生素K，對貧血的人極有幫助。所以苋菜是夏季最佳的蔬菜之一。那麼，苋菜粥怎麼做才好吃呢？

　　車前葉苋菜粥的做法詳細步驟

　　1. 把車前葉用清水洗淨，刀切碎，備用。

　　2. 将苋菜洗淨，刀切碎，備用。

　　3. 把蔥白洗一洗，刀切成段，備用。

　　4. 将小米淘洗淨，直接放入鍋内，倒入适量清水，置于武火上煮至水沸，改用文火繼續煮，待米熟透時，放入車前草、苋菜、蔥段，煮沸一會兒，加入精鹽、味精調味，可供食用。

　　車前葉苋菜粥的做法小貼士

　　健康提示：此菜粥具有清熱、祛痰、利尿、明目的功效。

　　食物相克：小米：小米忌與杏仁同食。苋菜(紫)：苋菜忌與甲魚和龜肉同食。

　　苋菜小魚粥的做法詳細步驟

　　1.苋菜洗淨，焯水撈出後立即放入冷水泡涼，再撈出瀝盡水分切小段;小銀魚泡水，洗淨備用。

　　2.大米煮成稀粥，放入苋菜及小銀魚煮熟，加入調味料，調拌均勻即可。

　　苋菜小魚粥的做法小貼士

　　健康提示：春季防病養生粥

　　食物相克：稻米：唐•孟诜：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”苋菜(紫)：苋菜忌與甲魚和龜肉同食。

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