據說淮山薏米紅棗三種結合起來熬粥既好吃，又能滋補身體。小時候家裡窮，吃不起什麼大魚大肉，像這種淮山薏米紅棗粥對于我來說已經是奢侈品了。然而，淮山薏米紅粥吃起來對身體也有極大的幫助，于是作為小編的我已經迫不及待的想要為大家分享一下具體的做法。那麼，淮山薏米棗粥做法大全是有哪些呢？

　　【鐵棍淮山薏米紅棗大米粥】

　　鐵棍淮山富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，為氣陰雙補之珍品。薏米有利于人體内濕氣排出，促進體内血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。薏米不可多吃，它的最佳搭配就是淮山，可以起溫補脾胃的作用。

　　主料：鐵棍淮山1跟、薏米1小把、紅棗10來顆、大米、電飯煲自帶米缸2/3缸

　　輔料：清水适量

　　做法：

　　1.2/3缸大米淘洗幹淨放入電飯煲。

　　2.鐵棍淮山1根。

　　3.紅棗十來顆。

　　4.薏米一小把。

　　5.戴上橡膠手套，鐵棍山藥洗幹淨，削皮，切成小段，和淘洗幹淨的薏米放入小鍋中，大火煮開，改小火煮約15分鐘。

　　6.紅棗用刷子在水下刷幹淨，連同煮好的淮山薏米放入電飯煲中，加水至稀飯1檔位。

　　7.放入電飯煲，預約煮粥，定好時間。

　　8.早上起床，現成的鐵棍淮山薏米紅棗大米粥享用吧。

　　小貼士

　　1、紅棗選用新疆若羌小灰棗，皮薄肉厚實的，适合煮粥。

　　2、鐵棍淮山和薏米先在小鍋裡煮20來分鐘，薏米漲大了，淮山糯了，再與大米同煮粥，所有材料都達到最佳口感。

　　【淮山薏米紅棗粥】

　　主料：薏米30g、淮山50g、大棗20g、小米30g

　　輔料：冰糖适量

　　做法：

　　1.準備好食材。

　　2.将淮山切小塊備用。

　　3.将紅棗切小塊備用。

　　4.先将薏米和小米放入清水中，煮大概1小時左右。

　　5.薏米煮到七成熟左右加入紅棗，最後再加入冰糖。

　　6.最後盛出。

　　【淮山薏米紅棗小米粥】

　　主料：淮山1根、小米50g

　　輔料：薏米适量、紅棗适量

　　做法：

　　1.淮山一根

　　2.小米洗淨

　　3.薏米洗淨

　　4.紅棗洗淨

　　5.放入鍋内加入清水熬制

　　6.20分鐘煮好了

　　7.看看薏米煮的也很軟了

　　小貼士

　　1、淮山去皮後容易氧化，盡快放入鍋内。

　　2、紅棗選用無核的方便食用。

　　3、薏米最好事先泡一會兒煮出來的粥軟爛好吃。

　　以上就是淮山薏米紅棗粥做法大全的内容，想要補血養顔的朋友可以多做這一類的粥來補補。特别是那些有胃病的人，應該多熬些粥來補補身體，這樣子有利于消化。感興趣的朋友們不妨嘗試一下。希望小編的建議，大家能夠喜歡。

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