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下奶蔬菜湯怎麼做？

美食更新时间:2025-01-11 23:58:34

　　有了孩子自然很幸福，可是作為新媽媽，營養問題就成了一大問題。若沒吃好，可不僅僅是自己的問題，還可能會連累孩子。要怎麼吃才能保證營養，同時還可催奶，保證寶寶的供給呢？除了我鲫魚和豬蹄，今天就來看看另外一款蔬菜湯吧，發奶效果也不多哦。

　　原味時蔬湯

　　原味蔬菜湯就是将各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在産後當天(剖腹産次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少于喝兩次。

　　所需原料：

　　黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

　　制作方法：

　　把各種蔬菜放入鍋内，加入适量清水，煮爛後取湯水飲用。

　　吃一直都是一件大事，還是那種由每天每餐組成的大事。新媽媽的營養健康很重要，若缺乏營養，很容易留下後遺症。要吃好，同時讓嬰兒吃好，新媽媽就肩負着一張嘴兩個胃的重任。當然，最好是把這重擔與孩子的爸爸一起分享，讓孩子爸爸學做這款下奶蔬菜湯啦。

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