現在減肥都成了很多人的口頭禅，因為人們現在非常的讨厭肥胖，肥胖的身體是最容易得病的，但是人們在減肥的時候又抵抗不了沒事的誘惑，看到美食都會特别的想吃，有的時候因為減肥而節食幾天的人都會堅持不下來，其實這樣的減肥方式是最行不通的，想要減肥的話還得合理，很多人喜歡喝紅棗減肥茶來減肥，那麼這個紅棗減肥茶到底是怎樣做的？

　　新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

　　草莓：草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

　　一、紅棗姜茶

　　原料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。

　　具體做法

　　1、生姜切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。

　　2、然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。

　　3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化并且控制食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。

　　二、紅豆山楂紅棗湯

　　原料：紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。

　　具體做法：

　　把材料全部放入紫砂鍋，加入适量水，煮一各半到兩個小時即可。

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　溫馨提示：

　　1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。

　　本文來自《瘦身男女網》

　　2、要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　想要健康減肥的女性朋友，日常不妨吃以上幾款紅棗食譜，健康補血還降脂減肥，是不錯的減肥選擇。

　　三、紅棗山楂減肥茶

　　做法：1、準備1800CC的冷水将紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。功效與作用：

　　1、紅棗減肥茶運用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。

　　玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，但他所去的油脂隻是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。

　　配上紅棗提供纖維質，維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血;尤其适用于夏季減肥，枸杞子，溫陽化氣利水，對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應該相當不錯。tips：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會引起腹痛、水瀉。

　　以上的紅棗減肥茶就做好了，知道了紅棗減肥茶的做法之後，如果自己想要減肥的話，那麼就可以及時的做給自己吃，如果用這樣的方式就能成功減肥的話，那麼我們再也不用用到節食的方法來減肥了，并且這樣的減肥方式對身體來說也不會有什麼傷害，而紅棗功效也是如此多，不僅減肥，還有益腎的效果。

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