目錄：

　　第一章：“明星老爸”的長壽經

　　第二章：讓父母的晚年更幸福你該怎麼做

　　第三章：人生不過幾張紙

　　有些人不過而立之年開始衰老。為什麼有的老年年紀已經到了九十多歲了看起來依然精神矍铄。他們是不是有什麼不一樣的養生方法啊？

　　“明星老爸”的長壽經

　　朋友打電話告訴我：“去年有一家刊物封面上的照片是你父親：中央電視台第9頻道播放的《我的抗戰》，每集的片頭有時也有你父親，他老人家都算半個‘明星’了啊！老人家今年96歲了，還那麼精神，得空時你問一問，老人家究竟有什麼健康長壽之道？”

　　盡管全家人都知道，父親健康長壽的根本原因是心态好，但受人之托，思人之事，我還是得認真聽聽父親自己的體會。

　　那天晚上我回到了父母家，一邊給父親捶背一邊問：“在這個社區，您和我媽的年齡是最大的了。您講講，什麼樣的心态最有利于健康長壽？”

　　父親的回答很簡單，隻有4個字：“順其自然。”

　　“怎樣才算順其自然呢？”我又問。

　　父親的回答還是很簡單：“不争執，不計較，不奢求。”

　　“沒有别的了？”‘

　　“沒有了。一個人的命運如何，一個人的壽命長短，并不完全由自己說了算。隻要努力做最好的自己就行了，剩下的就可以順其自然了。這個意思可以用我常寫的兩個條幅來表達：‘是非審之于己，毀譽聽之于人，得失安之于素，成敗歸之于零。’‘行止無愧天地，褒貶自有春秋。’”。

　　在回自己家的路上，我品味着父親的話，不禁想起了一些往事。

　　父親年輕的時候，是個很要強的人。他雖然沒有得過什麼了不起的大獎，但本單位的各種獎勵幾乎年年不斷。我願意父親得獎，因為鋼筆和日記本之類的獎品常常歸于我們。有一天我對父親說：“您好好工作，多給我們得點獎品。”父親平靜地說：“好好工作對，但目的不能是為了多得獎品。得到獎品應該努力工作，得不到獎品也應該努力工作。”得之泰然，失之淡然，這就是我耳聞目睹的“不争執”心态。

　　父親在住房沒有改革之前，有過6次調整住房的機會。從條件較差的住房調到條件較好的住房，全家人皆大歡喜。但其中有一次，是從條件很好的住房調到條件很差的住房。我們兄弟姐妹想不通，父親開導我們說：“同住房條件更差的人相比，我們就可以想通了。”工作上高标準，生活上低标準，這就是我耳聞目睹的”不計較”心态。

　　“文化大革命”之後，單位給父親補了一些工資。錢雖不多，但父母還是将其平分給了幾個孩子。後來，我們兄弟姐妹的工資都比父母高，可無論是哪個孩子給錢，父母都堅決不要。在父親做了心髒支架手術和母親做了乳腺癌手術之後，在養老金不充足的情況下，父母還是堅持用自己省吃儉用、為數不多的存款。父親常說：“錢，夠花就行了。我們多少還有一點過河錢，用不着你們的。即使留下你們的錢，将來也要分回去。”粗茶淡飯，知足常樂，這就是我耳聞目睹的“不奢求”心态。

　　其實，父親的心态還有一個很顯着的特點，他沒說，那就是“不懈怠”。盡管父親把身外之物看得很淡，但卻—直在努力地過好每一天。他在日常生活中，起床、散步、看報、讀書、寫字、睡覺以及對待疾病等，都像個剛強的軍人。他穿衣吃飯，從不挑揀：晚上垂覺前，總是把衣服整理得規規矩矩，然後擺放好：一切物品都放得井井有條，就連每人衣服口袋裡放了什麼，都心中有數，了如指掌：自己能幹的事情：絕不讓别人幫忙……知足知不足，有為有不為，這就是我耳聞目睹的“不懈怠”心态。

　　好心态就是最好的保健醫。順其自然的心态，換句話說，就是：用胸懷接受不可改變的事情，用勇氣改變可以改變的事情，用智慧來分辨兩者的不同。難怪老爸能健康長壽呢！

　　讓父母的晚年更幸福你該怎麼做

　　節聚會時，朋友們都在讨論過年如何對老人表示孝敬。有的說給老人買禮物，有的則給紅包，3萬、5萬拿出手的更不在少數，可見大家對父母的孝心。

　　可這麼多的錢拿給父母，他們如何處置？這筆錢能給他們帶來多少快樂呢？能不能找到一些辦法？讓他們從中獲得更多的幸福呢？希望下面幾個觀點能夠幫到你。

　　給大錢不如給小錢

　　很多企業發給員工薪酬時都是分基本工資和獎金兩項，雖然錢數不變，但就是因為這兩項名頭不同，我們處理這兩筆錢的方法差别就會大很多。一般來講，我們會保存更多的基本工資，而拿獎金作為消費的支出項。這是因為在每個人的心裡都有着不同的心理賬本，當數額巨大時，我們傾向于拿它當基本工資存儲，當數額小的時候，我們會拿它當可消費的零錢。過年時給父母一筆巨款，老人們往往會存起來，而這一存，錢也就變成一個數字了，和他們的晚年幸福關系甚微。如果我們時不時地給老人們一些500、1000的零花錢，他們反而會消費掉，高興時就會拿去買點什麼了。因此說，給一筆大錢，不如分着給老人一些零花錢。

　　給錢不如買禮物

　　現在的老年人基本部經曆過上世紀五六一年代的節糧度荒，養成了艱苦樸素的生活作風，即使晚年生活好了，也不舍得給自己買點好的，更别提享受了。享受二字在他們那輩人眼中就等于“犯罪”。到了晚年，生活水平提高了，如果你真想讓老人享受—下今天的好日子，買一些他們日常需要，但又不舍得買的消費品，這樣他們才能真正地享受到你的心意。

　　運動不僅帶來健康

　　人們常說“人的前半生用命換錢，後半生用錢買命”，看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道，爸媽這一輩人開始重視健康，開始防病于未然了。可說到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康，心理學研究表明，當人類運動并能保持心身投入時，會出現一種時間靜止、心無旁骜、事後會依然着迷的體驗，而這也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓勵父母特别是性格内向的父母，參加體育運動，這樣，老人不僅鍛煉了身體，同時還可結交朋友、體驗幸福時光。

　　在旅途中遊出好心情

　　近年來，國内“爸媽遊”比較火，很多老年人加入了旅遊消費一族。而在國外。退休後的老兩口環遊世界十分常見。有一次，我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎着自行車環城遊覽，休閑而惬意。從此以後，我開始每年給父母籌劃幾次外出旅行，起初是跟團遊，後來老人家覺得不過瘾，乜了解了一些旅遊的知識，就開始了自由行。再後來，二老學會了上網，自己安排行程、訂機票、旅館，還和店家老闆提前聊QQ，了解旅遊目的地的衣食冷暖，讓晚年生活變得充實而有意義。旅遊不僅開拓了老年人的視野，鍛煉了身體，更能在遊覽名山大川之中收獲好心情，給晚年生活帶來無限快樂。

　　人生不過幾張紙

　　有個段子，短且精彩，不妨摘錄于此：“出生一張紙，開始一輩子;文憑一張紙，奮鬥一輩子;婚姻一張紙，折騰一輩子;做官一張紙，争鬥一輩子;金錢一張紙，辛苦一輩子;病曆一張紙，痛苦一輩子;悼詞一張紙，了結一輩子。”

　　“出生一張紙”，這是我們的出生證，從這一張紙開始，每個人便有了或長或短、或平淡或偉大的一生。最後，根據我們的人生成就大小，這張紙或被送進廢品站裡廢物利用，或放在曆史博物館裡供人瞻仰。

　　“文憑一張紙”，如果從小學讀到博士畢業，大約需要二十年，便占到了人生的三分之一。也見過一些中年人，為提拔、晉職所需，都大半輩子過去了，還在為文憑而奔波。因為“一張文憑，仿佛有亞當、夏娃下身那片樹葉的功用，可以遮羞包醜;小小一方紙能把一個人的空疏、寡陋、愚笨都掩蓋起來。”

　　“婚姻一張紙”，有的寫滿了甜蜜與幸福，白頭到老還約定了下輩子;有的寫滿了苦惱與無奈，争争吵吵、打打鬧鬧了一輩子;還有的幹脆勞燕分飛，各奔前程，把結婚證換成離婚證;也有的結了離，離了結，結了再離，光這一項就鬧了好幾張紙。

　　“做官一張紙”，自然是指委任狀、任命書之類。做官的人，無不希望“天天向上”，無奈僧多粥少，橋窄路擠，争鬥自然難免，手段也很難文明。政府任官，百姓選官，無非要求官員一要幹事，二要幹淨，一個官員不論大小，都有畫句号的那一天，但願你的這張紙上有良好記錄。

　　“金錢一張紙”，誰也少不了，是我們生活質量的前提和保證，但撈得太多也沒用處，或會反受其害，尤需記取“君子愛财，取之有道”，不做金錢的奴隸。如果為了這張紙，貪污受賄，坑蒙拐騙，販毒走私，殺人越貨，最後很可能會把這張紙換成一紙判決書，成為“人為财死，鳥為食亡”的又一例證。

　　“病曆一張紙”，這張紙大夥都唯恐避之不及，但誰也少不了。年輕時，體壯如牛，不知生病為何物。不知什麼時候起，我們開始有了病曆，上面的内容越來越多。沒辦法，積勞成疾，運轉幾十年的機器該維修了。既然在所難免，那就持達觀态度，既來之則安之吧。

　　“悼詞一張紙”，這是蓋棺而論的最後一張紙，為了讓家屬滿意，逝者安息，這張紙也不可或缺，且大有講究。逝者家屬都希望寫得好一些，執筆部門也都善解人意，無不“妙筆生花”，好在大家也都不計較了，寬容悼詞裡的溢美之詞，再刻薄的人也不缺這種“風度”。

　　“看透這些紙，輕松一輩子;淡化這些紙，明白一輩子;忘了這些紙，快樂一輩子！”搞笑中透着深刻，戲谑裡含着睿智，以出世之心論入世之事，實為高明之論。

　　結語：其實人生在世，短短的百十年，何苦再去計較那麼多東西？計較的越多，失去的也許就會更多。(文章原載于《心理與健康》《中外健康文摘》，刊号：2012.05，作者：蔣光宇，姜琨，陳魯民，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。

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