任何年齡階段的氣血不足，對于身體的危害都是很有影響的。很多老年人到了一定的年齡以後，也會導緻出現一些氣血不足，經常頭暈，任何時候就感覺特别的不舒服，也會影響到自己的正常的工作和睡眠時間，那麼當出現氣血不足的時候，到底應該怎麼辦呢？有哪些方法來可以去調理的呢？那麼現在我們大家就應該了解，當老年人出現一些氣血不足，頭痛的時候，到底應該怎麼辦呢？和作文庫知識百科一起來了解一下吧。
氣血來源
其一
禀受于先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。
其二
即後天之精氣，隻通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。
氣血不足食補
大棗粥
紅棗适量，大米100克，放在一起加入适量的清水，煮粥，粥成之後用冰糖或白糖調味，等到溫熱的時候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。特别适合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養不良、氣血不足的人食用，補氣血的效果還是比較好的。
豆腐羊肉湯
豆腐、羊肉、蝦、生姜、香蔥各适量，放在一起，煮熟後加入食鹽就可以食用了，特别适合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，補氣血的效果很好，經常食用效果會更好。
鵝肉湯
鵝肉100克、當歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各适量。用水煎煮之後去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果，經常食用補氣血的效果會更加明顯。可以每天吃1碗，能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。
龍眼
龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質等含量也比較高。可以起到非常好的養血安神、駐顔抗衰的作用。特别适合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補血補氣效果很好哦。
羊肉湯
胡蘿蔔半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜棗适量。将羊肉清洗幹淨之後切成塊，鍋内放入适量植物油，用姜少許爆香;将胡蘿蔔清洗幹淨，切成片;淮山、蜜棗清洗幹淨，與羊肉，生姜一起放進鍋内，放入适量清水，大火燒開，小火煮兩個時，之後放入調味料調味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，
那麼通過上面的這些内容的介紹，相信我們大家都了解了，所以當老年人出現一些氣血不足頭疼的時候，我們大家可以适當的通過一些飲食的方法來調理，經期的時候多吃一些，适合老年人吃的一些食物，而且多吃大棗或者是桂圓之類的，都可以讓自己變得越來越好，而且平時的時候一定要保證有一個良好的睡眠時間的。
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