拿去！夫妻閨房滋補元氣的最佳品-tft每日頭條

拿去！夫妻閨房滋補元氣的最佳品

美食更新时间:2024-07-09 06:43:24

　　房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷、心慌氣短，并伴有咽喉幹燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外洩，傷陰傷陽所緻，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。這裡推薦一款房事後最佳的飲食食譜！

　　山藥枸杞子湯

　　原料：

　　鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：

　　鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為适合。

　　性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

　　延伸閱讀：能夠滋補元氣的食物還有哪些呢？

　　甘草杏

　　飲食不規律、經常口幹的人适合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口幹舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。

　　阿膠棗

　　阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。

　　川貝枇杷糖

　　川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺髒，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也适合吃。

　　涼茶

　　雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。

　　九制陳皮

　　食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人适合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管内積氣，增加食欲，對于改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質，吃多了容易使味覺麻痹，再吃飯時反而會食欲下降。

　　龜苓膏

　　經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人适合吃，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便，适合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。

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