每當逢年過節的時候，親戚好友聚在一起，總是多少要喝上兩杯酒，中國更有一句古話，無酒不成席。所以在現在大大小小的飯局中，酒也是必不可少的飲品之一。而酒喝多了依然是傷身，這個時候，我們在喝酒的時候吃些什麼，才能在保證喝酒娛樂的基礎上不刺激自己的身體，影響身體健康呢？
一、烏梅。烏梅有解酒之效。如果肝髒衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。
二、蜂蜜水。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。
三、酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
四、橄榄。橄榄自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。
五、新鮮葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體内乙濃度，達到解酒目的。
六、西瓜汁。西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
荔枝：據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可見，如果朋友們在飯局中非要喝酒不可，可以根據小編上面說的一些食物多少吃上一些，這些食物可以在我們的胃部形成一層保護膜，防止酒精刺激胃部，與此同時，還可以有效的保護我們的肝髒，保證它可以正常的幫助我們解酒。
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