一個人如果肝腎陰虛,則給人的感覺就是嚴重缺乏自信心,做什麼事情都是一副唯唯諾諾的樣子,平時對生活以及工作都沒有足夠的熱情,或者情緒經常抑郁。男性肝腎陰虛則性欲會逐漸減退,而且容易陽痿,精子的活力明顯降低,甚至可導緻男性不育。肝腎陰虛的人有很多問題要注意。
肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛,常因腎陰虛而影響肝陰不足,火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛,肝腎虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隐痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
補腎菜譜:杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。制法 :先将豬腰洗淨切成腰花放碗内 ,加白糖、鹽、酒 ;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。茴香炖煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各适量。制法 :先将豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,将茴香、鹽裝入豬腰剖口内。用白線縫合剖口後 ,放入鍋内 ,加蔥、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟後食用。此法适用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
有肝腎陰虛問題的人平時可以多吃芝麻。這是因為芝麻有滋補肝腎的效果。經常吃芝麻可以滋潤五髒。尤其是肝腎陰虛導緻了腰膝酸軟以及頭暈耳鳴現象之後,吃一點芝麻很快這些現象就能得到緩解。此外,肝腎陰虛的人可多吃糯米、豇豆等食物。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!