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坐月子的洗澡水注意事項

美食更新时间:2024-11-17 11:23:04

　　對于一個女人來說，十月懷胎，在辛辛苦苦的把孩子生下來，慢慢的吧孩子養大，是一個很漫長的一個過程，但是在做月子的時候，是女人們最難熬的，因為在月子的時候，不讓洗澡，不讓洗頭，在冬季的時候，一個月不洗頭的話，還可以忍受，在夏季就忍無可忍了，你們在洗澡的時候，多少溫度的水是合适的。

　　産後洗澡得當能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生産1周以後再洗澡。洗澡時，特别要注意水溫适宜，嚴防風、寒乘虛而入。

　　産後洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，将室内溫度調整至 20℃後再進入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～10分鐘為宜。

　　洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易緻頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

　　産後洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗後盡快将身體上的水擦幹，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。

　　頭發洗後立即擦幹，用木梳梳頭有利于促進血液循環，肮髒的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點：

　　1.洗頭時選擇刺激性小的洗發用品，可用指腹按摩頭皮，洗完後及時擦幹，再用幹毛巾包一下，避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。頭發未幹不要結辮、睡覺。

　　2.勤用木梳梳理頭發，促進血液循環，防止脫發。

　　3.如特殊情況不能水洗時可準備一塊幹淨的紗布，用酒精蘸濕紗布，将濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的髒污油膩。

　　在做月子的時候，我們最好是在洗澡的時候，不要使用盆浴或者是坐浴，這樣是很不衛生的，也會導緻婦科疾病，在洗澡的時候，時間不太太久，洗澡之後，要及時的穿上衣服，或者是别的物件。不要着風。

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