對于減肥許多人都會說是個很難的事情，那麼，有些人就會問了，怎麼樣才能又能夠養生，又能夠減肥呢？隻有達到養生瘦身的目的，很多人就會選擇，小編就和大家說一下，平時很我麼的不遠的茶葉也能有減肥效果，但是具體什麼茶葉減肥效果更好呢，受大衆的青睐呢？
1、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節食，将獲得良好的健美減肥效果。
适用：肥胖症、便秘等。
2、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：将桂花、茶葉放入茶杯内，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。适用：肥胖症。
3、橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯内，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
适用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
适用：肥胖兼高脂血症。
5、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：将上述各味放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
适用：肥胖症。
一些有肥胖症的人都知道，許多茶都适和刮腸油，吃高脂的食品的人都有這樣的經曆，吃完了東西然後再喝茶就會有清爽的感覺，那麼，多喝減肥茶才能夠讓你即得到減肥的同時也能夠做到微妙的養生習慣，所以小編建議大家多喝茶拒絕肥胖。
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