燒烤墨魚丸的禁忌-tft每日頭條

燒烤墨魚丸的禁忌

美食更新时间:2024-07-23 15:17:31

　　對于大家來說，周末與自己的朋友去踏青效遊烤燒是非常開心的，那哪些食物是可以食用的，而哪些食物又是受到禁忌的呢，下面就讓小編給大家介紹一下燒烤墨魚丸的禁忌有哪些，隻有吃對對的食物，才可以讓自己的身體更加健康，讓自己的身體更加強壯起來。

　　原則1：選擇低脂食物

　　很多人燒烤最愛燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路裡，相當于大半碗飯的熱量了。因此要品嘗燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳。而普通腸仔，熱量有90卡路裡，而近年較受歡迎的芝士腸，一小條更達115卡路裡之多，不妨選吃肉丸類，未經油炸的魚丸或牛丸是較佳的選擇，切忌選墨魚丸或貢丸等。

　　原則2：小心甜蜜陷阱

　　燒烤時想食物加添美味，很多人都愛在燒烤食物上塗蜜糖，一湯匙蜜糖有65卡路裡，不知不覺中你就大大增加了熱量的攝取。其實想增添食物鮮味，又想健康點，塗一次蜜糖便足夠了，其後不妨選用黑椒粉、芥辣等天然調味品，以增加食物的冶味。

　　原則3：善用“保護罩”

　　講到底，将食物燒烤是不太健康的，建議大家隻将部分食物作燒烤。而另外的可嘗試“反傳統”方法是，将食物用錫紙包裹後才加熱，便能将緻癌機會大大減低。

　　原則4：食物多元化

　　燒烤不一定以肉類挂帥，五谷、蔬菜燒起來同樣滋味。除了大家熟悉的玉米，番薯也是不錯的選擇，含豐富的纖維素。選擇肉類時，不妨多選吃海鮮類，包括蟹、蝦、帶子、魚等，烹調方法可将海鮮放入錫紙，燒熟後加入小量豉油，即美味非常。而可燒的蔬菜選擇尤多，首選燈籠椒，另外西蘭花、西紅柿、金針菇也不錯。

　　以上就是小編給大家介紹的有關燒烤墨魚丸的禁忌有哪些，希望大家都可以了解清楚，由于這一食物都是每次燒烤必備的食物，但大家在平時又是不太會注意，所以在去燒烤之前，大家都可以選對食物，讓我們吃出健康的美食，讓自己的身體能攝入更多的機能元素，從而讓身體更加的健康起來。

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