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脾胃濕熱怎麼治療呢

健康更新时间:2024-11-14 20:11:27

　　有了健康的身體，大家在每天的學習和工作之中才會有更多的精神，否則的話，會導緻學習和工作效率大大的下降，心裡也會感到比較的煩躁。而現在臨床上脾胃濕熱的患者變得非常的多，這給患者的生活上造成了很多的煩惱。那麼，脾胃濕熱怎麼治療呢？對于脾胃濕熱的治療調理的一些辦法，請看下面的詳細的介紹。

　　養生原則

　　濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常适合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣着盡量保持以寬松為好。

　　各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體内濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節，也對應五行中的“土”，内外相合，濕上加濕，更容易出現上述症狀。

　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

　　飲食調理，多吃芳香食物

　　濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時适當放一點有溫中祛濕的作用。

　　粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

　　湯：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲湯，清熱利濕。

　　小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖着喝，緩解症狀。

　　脾胃濕熱怎麼治療呢？出現了脾胃濕熱的情況的話，需要積極的進行調理，首先要改善自己的生活習慣，每天按時的起床和休息，不熬夜。其次就是每天一日三餐要按時吃，不挑食，不吃刺激性食物，可以多喝點粥和湯，營養搭配更加豐富一些，平時多去外面運動。

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