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這些食物幫你消除橘皮脂肪

健康更新时间:2025-11-03 12:10:16

　　這些食物幫你消除橘皮脂肪

　　這些食物幫你消除橘皮脂肪

　　1：生姜

　　身體寒冷或血液循環不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可讓身體暖和、調節血液循環使新陳代謝提升、讓多餘脂肪容易燃燒，就算是夏天也應該攝取生姜來改善因冷氣而造成身體寒冷的狀況。

　　2：金針菇

　　金針菇所含的殼聚糖及亞油酸可抑制油脂吸收并促進内髒脂肪燃燒，另外金針菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路裡。

　　3：苦瓜

　　如同苦瓜茶造成減肥話題一般，苦瓜有減少體内脂肪的效果，原因就在於苦瓜内含的共役亞麻油酸，同時也含有豐富維他命C及礦物質，是對減肥及美容都相當有益的食物袋表。

　　4：鲑魚

　　鲑魚含有豐富的抗酸成分ω？3脂肪酸，可抑制脂肪細胞增加，除了鲑魚外沙丁魚、青花魚、鲔魚也都有同樣效果。

　　5：辣椒

　　辣椒所含的辣椒素可促進脂肪燃燒，可有發汗作用、提升新陳代謝、讓體内老舊廢物容易排出及可期待美容效果。

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