生闆栗的營養價值有哪些？-tft每日頭條

生闆栗的營養價值有哪些？

美食更新时间:2025-11-03 16:44:15

　　我們平時逛街的時候會發現有很多地方都在賣炒闆栗，炒熟後的闆栗不但香氣飄飄，而且口感還特别的好，同時多吃闆栗對身體也是有好處的。因為我們經常接觸的闆栗都是炒熟的，所以大多數人不知道生闆栗也是可以吃的，而且生闆栗對身體同樣有好處，現在就讓小編和你一起來看看生闆栗都有哪些好處吧！

　　吃生闆栗的好處之一：補腎、防腰酸腿疼

　　人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生闆栗就是可行的方法之一。

　　中老年人若養成每日吃風幹的生闆栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚各吃生闆栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。

　　中老年人若是養成每日早晚各吃風幹的生闆栗5~10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

　　吃生闆栗的好處之二：止血功效

　　生食闆栗有止血的功效，其實這是很多人都不曾知道的一項功效，它可治吐血、衄血、便血等常見出血症。将生闆栗去殼，搗爛如泥，塗于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效，所以你可以放心的食用了。

　　看了小編以上對生闆栗功能和好處的描述，不知道有沒有增加你對闆栗的了解呢？其實不論是生闆栗還是炒熟的闆栗，它們作為一種食物對我們的身體都有好處，盡管如此在食用的時候不要一次攝入太過了，因為闆栗并不容易消化，吃多了容易積食。

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