我們正常情況下梳頭都是會掉一些頭發的,但是如果每天都會掉好多的頭發的話就要注意了,就要找找是什麼原因了,那您知道突然掉好多頭發的原因有哪些嗎?很多人認為掉好多頭發可能是脫發的,其實不是的,還有其他的原因,那就看看掉頭發怎麼辦吧,保護秀發,從現在開始。
掉好多頭發的原因
去網上查找的的會發現掉好多頭發的原因有很多的,如果您不太信任網絡上面的知識的話,可以直接去詢問醫生的,讓醫生告訴您經常掉很多的頭發的原因到底是什麼,那就來看看吧。
1、精神性壓力導緻的内分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導緻我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調,造成體内環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。
2、物理性和化學性脫發
還有一個原因就是可能您長時間處于有放射源的一個環境,一些工廠裡面有放射物質存在,還有就是長期的玩手機,使用電腦也是會導緻您出現掉好多頭發的現象,因為都有一定的輻射,輻射掉了您的頭發。
其次就是使用的洗發露的原因,市面上有很多的洗發露,但是其中是有很多的劣質的、假冒好的洗發露的産品,被您買到了,經常使用的話,都是會出現掉頭發嚴重的現象的。
刺激性的染發劑,經常染發燙發,做造型,對發質傷害尤其嚴重!請注意!
還有長時間不洗頭,導緻毛囊孔堵塞,形成脫發。
3、身體疾病
身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀态而導緻脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知,化療的過程中,會大量脫發,甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導緻毛母細胞賭賽,導緻營養不良脫發。
同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導緻身體營養不良,希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發
遺傳性脫發,又叫做先天性脫發,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有秃頭的(不好意思,這麼稱呼比較直觀)。
5、生活習慣導緻脫發
生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩遊戲,導緻新城代謝紊亂,機體運作部正常。
過度s y,男性朋友尤其要注意。
這些都會導緻腎氣不足,而最終導緻脫發,掉發。
經常性脫發,掉發,基本上可以歸納總結為上述5點,大家可以對照自身,看看自己屬于哪一種情況。
那麼下面我将針對上述幾大脫發原因,分享一些應對策略,請繼續往下看。
掉頭發怎麼辦
上面已經總結了5點脫發的原因,這裡我再給大家一些建議,希望對大家能有幫助。
1、調整自我防脫發
首先是作息規律。早睡早起,不賴床,不熬夜,養成良好的作息習慣,有利于我們身體自動修複。
其次是精神放松,釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力,我們要放平心态,找到解決辦法,不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉,放松身心。比如一周慢跑3次,周末爬爬山,和朋友一起散散步,鍛煉身體的同時又放松自我,加強自我抵抗力。
最後提醒男性朋友們,适度s y,愉悅身心。
調整自我防脫發,主要是針對上面的精神壓力導緻脫發和生活習慣導緻脫發。
2、遠離放射源防脫發
不要長時間玩電腦,看電視,和玩手機,要有節制。
如果由于工作環境原因,也需要穿上防輻射保護裝,這個很有必要。
3、加強營養防脫發
多吃五谷雜糧,多吃水果,補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝麻,何首烏,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生發的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染發次數,經常洗發防脫發
燙發時候溫度都可以達到100攝氏度,其對頭皮和發質的損傷,相信不用我多收,也明白;
不适用劣質染發劑,同時還必需減少染發次數(如果實在要染發);
經常洗頭,保持頭皮清潔衛生,使毛孔通氣;
使用适當的梳子梳頭,梳子對頭皮和頭發是非常重要的。
5、到正規醫院治療
身體有疾病要早治療,不要到看小廣告,到不正規的診所,而應該去正規醫院就診。對症下藥,身體健康,頭發才能健康,才能從跟不上防止脫發掉發。
掉好多頭發吃什麼好
1、蛋白質類食物
頭發的主要成分是蛋白質,因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫發,腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下,比如何首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液循環食物
頭發吸收營養主要來自血液,當血液循環不好的時候,頭發也容易缺乏營養而導緻掉頭發,因此可以吃一些補血、促血液循環的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧
雜糧也是防脫生發的一類好食物,它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維,特别是當今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個不錯的調節方式。
結語:不管是男人還是女人都不希望自己的頭發掉得非常嚴重的,因為沒了頭發不僅僅影響美觀,更會帶來一定的健康威脅的,所以說保護頭發,也是保護身體健康的一個小部分,如果您經常掉頭發的話,就試試小編介紹的方法,還有多吃一些預防掉頭發的食物哦。
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