色斑的種類有很多，蝴蝶斑也叫做黃褐斑，還是很常見的一種類型，那麼吃什麼去蝴蝶斑呢？不管是為了自身健康，還是為了能夠祛除色斑，合理的飲食都是至關重要的，其實色斑的出現與很多因素有關系，隻有從飲食入手，将自己的身體調理好，才能起到更好的祛斑效果。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋内煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑點。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顔。适用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。适用于色斑、黑斑皮膚。
山楂橘皮飲：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入适量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
通過上面的介紹，大家對吃什麼去蝴蝶斑也都很清楚了，雖然說色斑清除起來難度很大，但是也不要自暴自棄，一方面要注意肌膚的保養，注意美白祛斑，另一方面還需要營養飲食，将體内毒素排出來，才能取得更好的效果。
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