在我們日常生活中，很多人站起來或者蹲下去時膝蓋都會發出響聲，并且除了膝蓋發出響聲外并沒有伴有疼痛或者紅腫的症狀，無論是青年人，老年人都會出現這樣的情況，所以這讓很多人都十分擔心和緊張，不知道是不是膝關節的問題，會不會慢慢出現運動受限的情況，那麼，針對很多人膝關節總是響的問題，我們應該怎麼辦呢，我們來一起了解一下。
通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬于生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不适，對身體危害不大，不需要特别處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時就預示着關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月闆損傷、膝關節病變等，這種病理性彈響在膝、踝、髋、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏着健康問題，還和人的生活狀态有很大關系。一般來說，生活清閑的年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而工作壓力大，經常勞累的人一旦出現，則更多的要考慮局部關節的損耗了。特别是那些久坐的人，關節間産生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到這種響聲了。
比如半月闆損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而磨損過度則可能會引發退行性關節炎，這樣就會加重身體的負擔。
這裡，着重提醒的是：千萬不要補鈣。這是很多人的誤區。這不是缺鈣引起的，補鈣補的是人體的骨骼，這是關節的問題，是關節軟骨和關節液的問題。如果還補鈣的話，這種情況一點都得不到好轉，繼續發展就可能變為退行性關節炎的。千萬不要補鈣，這是中國這幫補鈣的公司亂宣傳的效果。
因此，當我們出現膝蓋總是響的症狀後。就應該進行一些膝關節的保養了。膝蓋總是響容易很容易被人忽視，但是人關節的磨損是不可避免的，但是如果總是響，就應該引起注意了，不然會造成更嚴重的症狀，影響人們的正常生活，所以一定要明确響的原因，可以及時得到合理有效的治療。
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