現如今,減肥已經成了當代女孩的口頭禅,幾乎所有女孩都不滿足自己的身材,胖的要減肥,瘦子竟然也喊着減肥。每個女孩都想自己可以擁有完美身材,很多女孩竟然開始背部減肥,那麼背部減肥穴位有哪些呢?請大家一起閱讀下面文章,找出适合自己的減肥方法以及減肥穴位。
背腧穴是人體髒腑精氣注入背部的重要穴位,背部脂肪堆積是氣血不暢,經絡受阻,不能督一身之陽氣,陰陽失衡,髒腑失調而影響形體和健康,針灸背部可以疏通經絡,調整陰陽從而達到減背部脂肪,美體細腰,提臀美腿,收緊皮膚。大橫穴,關元穴:此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:雙手放松交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一),雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指)。
中脘穴:此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌),輕輕下壓腹部,做上下小幅度,快速度(每分鐘超過150次)的運動,每天1-2次。除了能減肥,這個手法還能降糖,通便,降血壓。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動),越5分鐘,前兩次以微微疼痛為宜。按摩合谷穴也能達到瘦腰減腹的功效,此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:用一手拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴,用力拿捏,約1分鐘。
上述文章介紹了背部減肥穴位有哪些,我們了解到中醫減肥比節食,吃藥有用多了。上述為大家介紹的幾種穴位按摩減肥法不用花費太長時間去做,短時間一樣可以達到瘦身的效果,所以想要安全有效減肥的朋友們不妨試一試中醫按摩減肥,用時短,效果好。
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