女性氣血虛往往造成月經不調,有些是因為女性的寒涼體質造成的,有些是因女性的内分泌失調引起這種情況,因此在女性出現氣血虛月經量少的時候應該适當進行進補,一方面能夠對身體素質進行調養,一方面也能夠促進自身免疫力的提高,适合女性這方面進補的食物很多,下面我們來看一下。
氣血不足導緻的月經不調,一般月經量少,一兩天就幹淨了,甚至點滴即止,還有的是周期延長,好幾個月來一次,經色淡紅,質稀。還可能出現一些伴發症狀,如頭暈眼花,心悸失眠,皮膚粗糙無光澤,面色萎黃,舌頭和指甲顔色淡,舌苔薄,脈細無力。
因為營血衰少,沖任氣血不足,血海滿溢不多,故月經量少,不日即淨,甚至點滴即止,經色淡紅,質稀;氣血虧虛不能上榮清竅,故頭暈眼花;氣血不足不能養心,故心悸失眠;氣血虛不榮肌膚,故面色萎黃,皮膚粗糙無光澤。
調理氣血不足引起的月經量少,主要原則是補血益氣調經。方用世紀本草阿膠地黃口服液。中藥平時可以吃如人參、山藥、黃芪、白茯苓、川芎、當歸、白芍、熟地等,可以補血調經,補氣健脾,益生化氣血之源。
對于氣血虛月經量少的女士應該多吃一些補氣補血的食物,如枸杞、大棗,另外多食用一些阿膠粥對于補氣血也是非常有好處的。多吃一些富含維生素和微量元素的食物,尤其是富含鐵離子的食物,這樣才能夠有利于促進身體血液良好的恢複與循環。
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