麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法肉中的素食首選-tft每日頭條

麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法肉中的素食首選

健康更新时间:2024-12-03 18:54:57

　　随着生活的不斷的變化，很多人因為對于飲食的不加控制而導緻了體重的增加，而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對于減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關于飲食減肥。

　　麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法肉中的素食首選

　　麻辣羊肉炒蒜頭

　　原料：瘦羊肉絲200克，姜絲10克，蔥頭100克。

　　做法：

　　1、将花生油放鍋中燒熱，加花椒、辣椒少許，炸焦後撈出。

　　2、将瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋内煸炒，炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒适量，熟透收汁，即可出鍋食用。

　　功效：具有溫陽化濕、祛痰利水之功效，對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時還可減輕陽虛征象。

　　紅燒冬瓜

　　原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末，味精、植物油各适量。

　　制作：

　　1、将冬瓜去皮洗淨，切成片塊。

　　2、加适量植物油，将冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾芡，盛盤即可。

　　功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉化，因而具有良好的減肥效果。

　　以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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