薏米紅豆去濕氣的消息越來越火，濕氣嚴重影響着我們的身體健康，而薏米紅豆是專門去濕氣的，所以說很多人都在推薦别人用薏米紅豆去濕氣，但是不少人用了以後效果卻不盡人意，其實薏米紅豆并不是适合所有人喝的。

　　薏米紅豆去不了所有濕氣

　　濕氣也是有分類的，并不是所有的濕氣都是同一種，薏米紅豆隻能去除其中一種濕氣，對于其他分類的濕氣薏米紅豆是沒有辦法的，所以說薏米紅豆去不了所有的濕氣。

　　薏米紅豆是隻能祛熱濕的，尤其是對于熱濕所導緻的各種不适症狀，薏米紅豆喝幾碗就見效，但是對于寒濕等濕氣，薏米紅豆就幫不上忙了。

　　除此之外，很多人在做薏米紅豆的時候還會出各種各樣的問題，中醫裡面的紅豆指的其實是赤小豆，并不是我們經常見到的紅豆，紅豆和赤小豆還是有一定區别的，紅豆養心，赤小豆才是可以祛濕的。

　　而且紅豆看起來比較圓潤，而赤小豆看起來是細長的。而薏米直接煮的話容易傷脾，光祛濕不健脾，反而還會讓體内濕氣更重，甚至還會有脾虛的危險。

　　濕氣也有分類

　　1.寒濕

　　寒濕困脾指的就是寒濕内盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆、腹脹、便溏和身重為主要表現的寒濕證候，其臨床表現就是腹部脹滿。

　　如何去除寒濕

　　首先，我們要出汗，不管是運動後出汗還是吃了溫熱的食物出汗，又或者是泡腳以後微微出汗，這些都是可以達到祛寒濕的效果的。

　　而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物，保持一些驅寒的飲食習慣，比如吃蔥姜蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒濕，或者是我們可以選擇一些去寒濕的藥酒。

　　2.熱濕

　　熱濕主要就是指濕熱内蘊，脾失健運，臨床表現是惡心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。

　　如何去熱濕

　　首先，中醫在祛除熱濕這一方面是非常強的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等，這些方法都是可以有效的祛除熱濕，保證我們的身體健康。

　　除此之外，我們還是要從食療方面下手，偶爾吃一點清熱祛濕的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體内積存濕熱的。

　　如何看出體内有濕氣

　　1.頭暈

　　當濕氣入侵我們的身體的時候，會出現頭暈沉重的現象，就像是頭部頂着一塊又厚又重的布，身體困重，四肢沉重，全身都不舒适，除此之外還會出現發熱和怕冷怕風等症狀。

　　2.關節酸痛

　　當濕氣已經侵蝕到關節的時候，關節也是會出現一些病症的，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重和關節屈伸不利等表現。

　　2.消化不良

　　當濕邪困擾到我們脾髒的時候，會出現胸悶腹脹、食欲不佳、飯量降低等，而因脾虛運化不利所導緻的内濕的時候，會出現口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等症狀。

　　3.洗澡時身上有紅點

　　剛洗完熱水澡的時候，會覺得身上有很多小紅點，一顆一顆的比較癢，這種症狀過一會就消失了，不過這也就說明我們體内是有濕氣了。

　　4.減肥不利

　　體型偏胖，感覺沒怎麼吃，身體就容易胖，而且還總覺得做什麼事情都非常吃力不得勁，這也是說明體内有濕氣了。

　　很多人都會莫名的覺得身體不舒服，這就是體内濕氣在作怪了，但是我們在祛濕這方面還是要講究正确方法和對症治療的，不要不分青紅皂白就一個勁的喝薏米紅豆粥，這樣反而會傷身。

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