tft每日頭條

 > 美食

 > 山藥紅棗枸杞都有什麼功效

山藥紅棗枸杞都有什麼功效

美食 更新时间:2025-03-16 03:01:11

  對于人的身體很多所需要的營養和能量都是通過日常的飲食的,而生活中很多的食物都是各有不同的營養價值,同樣的補充人的身體元素和功效也是會有不同。對于大家來說山藥紅棗枸杞這三種食材相信一定都是不陌生的,隻是很多的人并不是很了解,這樣的話用的就不到位。那麼,山藥紅棗枸杞都有什麼功效?

  一、山藥:

  1、健脾益胃、助消化:

  山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症;

  2、滋腎益精:

  山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之;

  3、益肺止咳:

  山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症;

  4、降低血糖:

  山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品;

  5、延年益壽:

  山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效;

  二、紅棗營養價值:

  1、棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝髒,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

  2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就随之減少。

  3、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松、産後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比拟的。

  三、枸杞:

  全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、炖湯,如能經常飲用,便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指标有明顯的增強作用,能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利于活性氧的清除,延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量,提高抗體效果。

  枸杞是名貴的藥材和滋補品,能夠養肝明目安神,令人長壽。枸杞的産區主要集中在西北地區,甯夏的枸杞最為着名,另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。

  枸杞子味甘、性平,具有滋陰補血,益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早洩、遺精、白帶過多及糖尿病等症。

  關于山藥紅棗枸杞都有什麼功效,已經充分的在上文中給大家做出了詳細的介紹了。希望一些朋友們可以明白,而且不論是山藥、紅棗、枸杞三種食材來說都是在生活中的用途很大的。看過上文後大家就可以好好的用到生活中,以補充自己的身體所需營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved