補品是現在很多老年人喜愛選擇的，補品對滋補身體有很好幫助，不過在對補品選擇上，要适量進行，補品的營養價值很高，而且含有的熱量也比較多，因此吃補品不能天天進行，否則對身體會産生影響，對年輕女性補品選擇上，最好選擇簡單的，這樣利于身體營養吸收。
年輕女性補品：
牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比拟的。秋季的營養補給可以靠牛奶來幫助！
薏仁
薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
山藥
山藥作用十分巨大，并且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效，而且由于蓮藕在人體内産生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢複有所幫助。
甘蔗
甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鐘。唐代詩人王維在《櫻桃詩》中寫道：“飲食不須愁内熱，大官還有蔗漿寒。”而大醫學家李時珍對甘蔗則别有一番見解，他說：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡緻。
以上這些都是年輕女性補品不錯之選，這些補品對女性身體改善有很好幫助，而且女性長期選擇也不會損害身體健康，但是對這些補品吃的時候，也要有一個正确的方法，這樣吃的時候對身體才不會有任何的影響。
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