我們生活中流傳着這樣一句話“一白遮百醜”，很多的女性朋友們現在會為了美白皮膚而做各種各樣的保養，但是還是會出現皮膚變差的現象，那麼導緻皮膚變成的原因有哪些呢？皮膚變差反應身體疾病症狀又有哪些呢？今天我們就随着作文庫知識百科小編一起去詳細的了解一下在我們的生活中皮膚變差的危險信号有哪些。

　　如果你今天被人陳贊“皮膚真好”，那麼這一天肯定是喜氣洋洋，心情超級好的，為了擁有一個傲人的美肌，不知道姑娘們每天會用多少的化妝品在臉上，雖然說，人都是有忙的時候會忽略對皮膚的保養，但是今天小編就要告訴大家皮膚變差會給身體帶來的危險信号，讓美眉們及早做好預防哦。

　　1：房間開始亂七八糟

　　據調查顯示，皮膚變差的女性中約7成稱，“自己周邊都收拾不幹淨”，而沒有此問題的女性約有6成稱，“能把自己周邊收拾得幹淨整齊”。

　　把自身周邊收拾得幹淨整齊，還有閑暇的話才能認真地進行護膚;如果沒有的話，一切就會開始變得草草了事。

　　一旦發現自己的房間怎麼收拾都收拾不幹淨而且亂七八糟的，那麼這個就是生活混亂的危險信号之一，這個時候小編就要提醒大家趕緊收拾起來，與此同時，花在護膚上面的時間也是不能吝啬的哦。

　　2：本應該愛幹淨卻變得對此無所謂

　　據調查，被稱贊“皮膚好好”的人中約有7成稱“自己愛幹淨”，與此相對的，未得到稱贊的人中約有7成稱“自己并不愛幹淨”。

　　日常帶的手提包、化妝品有沒有保持幹淨整潔呢？

　　其實愛幹淨還能提高一個人的美意識，護膚在一定程度上也會提高你的美意識。本來很愛幹淨的，“但是最近變得感覺無所謂了……”，這也是危險信号。

　　3：不卸妝就直接睡覺

　　根據調查，我們發現對自己的素顔很有信心的女性稱“一周内從未有過不卸妝就睡覺的”。确實，正是因為擁有這樣好的肌膚素顔也是自信心滿滿的。

　　天天不卸妝就睡覺，這也生活開始混亂的危險信号。在皮膚變差前，趕緊恢複睡前卸妝的好習慣吧。

　　生活的混亂在某種意義上就是内心的混亂，但值得注意的是其實這與膚質變差也有很大關系。有符合上述情況的美眉，一定要引起注意，這很可能就是生活開始混亂的标志哦，趁還來得及補救時，及早改變，養成良好的生活習慣。

　　哪些壞習慣導緻皮膚變差

　　俗話說一白遮百醜，所以，許多女性朋友都想要擁有健康、富有光澤的肌膚，所以，化妝台上面的化妝品各種各樣的都有，其實，通過化妝來彌補還不如從内在來調理，有的皮膚膚質差是因為某些壞習慣引起的。

　　過分追求低脂飲食

　　美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過于嚴格的低脂飲食會導緻皮膚幹燥，導緻皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

　　熬夜

　　睡覺身體修複白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢複得更慢。一天兩天隻有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。

　　藥膏當護膚品

　　皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長期使用，應盡快就醫。

　　缺乏鍛煉

　　運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導緻痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。

　　偏愛甜食

　　美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導緻血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導緻面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

　　煲電話粥

　　臉頰長時間放在電話上，不管是手機還是座機聽筒上會導緻爆痘，不管這個電話是不是幹淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。

　　愛擠痘痘

　　痘痘往往是由于細菌或病毒感染發炎所緻，擠壓痘痘後，再觸摸别處皮膚，會産生更多新痘痘。随意擠痘痘還容易留下疤痕、導緻毛孔粗大。

　　常吃垃圾食品

　　飲食構成也能影響皮膚的好壞。徹底拒絕垃圾食品，你将會在六周之内看到突發粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鳄梨等食品将會為你的頭發﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分。

　　超時用面膜

　　很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。事實上，第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變幹後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋着面膜，會讓毛孔像戴着口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

　　不洗臉就睡覺

　　晚上睡覺的時候人的體溫會上升，更會導緻皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時候，保證你的臉上隻有對皮膚有益的護膚成分吧。

　　洗臉水太熱

　　美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為幹燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

　　過度去角質

　　過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，并導緻痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質方法吧，乙醇酸或者天然的去角質成分，可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純淨，煥發自然光采，一周1~2次即可。

　　酗酒

　　和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。另外，酒精會提高血管發炎的幾率，聽上去這好像和皮膚沒什麼關系，但是，這會加速皮膚松懈。

　　皮膚變差反映身體疾病

　　痘痘

　　肺胃濕熱。痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導緻肺經熱盛、脾胃濕熱。時間長了，就會灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積于臉部，才會長痘，嚴重的會形成痤瘡，嚴重的痤瘡會有結節和囊腫，這種情況多因痰濕凝聚引起。久治難愈或常複發的痤瘡與内分泌失調有關。

　　痘痘早期應以清肺為主。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、豬肝等。形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物，以及熱性肉類，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等熱性水果少吃。

　　膚色黯黃

　　脾胃不合、氣血不足。肌膚出現黯黃、發灰的顔色，多因脾胃不合、氣血不足等問題導緻。尤其很多女性，在消化不良、氣血兩虛的情況下，再加上壓力、焦慮，思慮傷脾，從而使肌膚也逐漸變得黯淡、發黃。

　　調節脾胃，每天要多喝水，減少油膩和甜食。多吃青菜、水果的同時，可以适當吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外，可以把當歸、大棗放在湯裡，調節脾胃效果非常好。或煲一些活血補腎的湯品，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，膚色會明顯改善。日常護膚上，黯黃膚色要少用化妝品，尤其是粉底。要徹底清潔肌膚和補水。

　　長斑

　　痰淤積滞、脾虛濕盛。從中醫的角度講，色斑緣于以下幾種情況：精血不足、氣血痰淤積滞皮下，色素沉着而緻;肝郁氣滞、郁久化熱、灼傷陰血，使顔面氣血失和而發病;脾虛生濕，上蒸于顔面所緻。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外線照射、化妝品使用過度等也可導緻此病。

　　如為氣血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨後，與粳米同煮，可以活血，常吃能減少色斑。如因脾虛濕盛，紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物。

　　結語：我們了解了，在我們的生活中女性朋友們特别的注重自己的外貌，所以，上文中小編和大家分享的幾點關于護膚以及皮膚變差的幾點大家需要在生活中留心了哦，隻有在平時的生活中對自己的皮膚更加好的關注才能夠更加自信的去生活哦。

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