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飯後多久可以喝茶呢？

美食更新时间:2024-12-19 13:46:45

　　腸胃是人體非常非常重要的一部分，很多人喜歡在飯後喝茶，但是大家了解飯後多久可以喝茶嗎，飯後是不可以馬上喝茶的，這點相信很多人都了解把，但是大家了解說飯後多久可以喝茶嗎，接下來讓小編為大家介紹飯後多久可以喝茶，大家在生活中要好好保護好自己的腸胃等。

　　吃飯後30分鐘後再喝。

　　吃飯喝茶主要是對胃腸功能不好，其一是因為茶中含有茶堿，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應生成沉澱，形成結石，二會刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會稀釋胃液，使食物中的營養吸收減少。綜上所述，飯前後半小時内最好不要喝茶。

　　飯後胃腸處于飽漲時，代謝較慢，此時喝茶，茶葉中的茶堿阻礙胃中酶的分解，容易引起消化不良，長期容易患有胃腸疾病。最好是過半小時或一小時之後再飲用茶水，此時不但可以有利于排除身體多餘油脂還可利尿，防止便秘！

　　現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝髒的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏松症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需提神時;吃油膩食物之後;酒後;吸煙後;飯後，喝茶防癌除口臭。

　　雖然喝茶對于我們的人途是有很大的好處的，但是在生活中喝茶還是要看情況的，在生活不舒服的情況下大家還是不要喝茶，在自己腸胃不舒服的情況下，大家也不要喝茶，看了以上的内容大家對于飯後多久可以喝茶的這個問題是不是了解了很多呢，祝大家身體棒棒。

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