減肥的方法真是層出不窮，西醫有抽脂減肥，但是中醫有經絡減肥。抽脂減肥是需要承擔一定的風險，而經絡減肥是需要承受一定的痛苦，因為經絡減肥是通過針灸來進行減肥，無論如何針灸還是會比較疼的，那經絡減肥究竟是怎麼進行的？經絡減肥的原理是什麼？經絡減肥會反彈嗎？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　經絡減肥的原理：

　　經絡減肥是通過穴位針灸，刺激人的神經，促進脂肪的分解，然後盡快的排出體外，同時通過刺激穴位減少脂肪的攝入，再用一些藥物來減少人的食欲，減少食物攝入的總量，這樣通過一段時間，整個人就會瘦下來。

　　1、疏通經絡。

　　中醫認為肥胖也是淤堵不通，因此通過疏通經絡，人就會瘦下來。

　　2、直接打散脂肪細胞。

　　肥胖是因為脂肪細胞太多，過于聚集，經絡減肥可以将聚集的脂肪細胞打散，然後排出體外。

　　3、增加血液和淋巴的循環。

　　這個功能可以讓人的身體更好，增加人的免疫力。

　　4、抑制食欲。

　　通過針刺一定的穴位，起到控制食欲的作用。

　　具體操作：

　　經絡減肥是不能自己進行的，需要找到專業的美容院或者減肥場所，找到技術過關的針灸師才能實施，千萬不要為了減肥，随便的找無執照的場所做減肥，那樣風險是非常大的。而做經絡減肥的時間，需要聽專業人士的建議，正常的時間是一周或者15天做一次。因為每一個人肥胖的程度不一樣，因此，需要的時間也是不同的。隻要按照專業的人士要求，定期的做針灸就可以。

　　在做減肥的過程中，一定要忌口，要按照中醫治療的進行控制飲食，一定要少吃一些高熱量高脂肪的食物，還要進食一些辛辣有刺激性的食物。

　　經絡減肥會反彈嗎？

　　答案是：會。

　　确實很多人做了經絡減肥之後瘦下來，但是，停止針灸之後，一段時間就反彈回來，其實，并不是經絡減肥沒有效果，是因為一些朋友減肥之後，并沒有改變以前的飲食習慣，還是大吃大喝暴飲暴食，所以，過不了多長時間就胖回來了。結果是承受了痛苦，卻沒達成目的，這樣的減肥是失敗的。

　　經絡減肥不僅容易反彈，還會有一定的副作用，因此，也需要慎重選擇。

　　那經絡減肥又有哪些副作用？

　　1、身體體質變差。

　　因為經絡減肥期間會要求進食減少，這樣會導緻身體的營養素攝入不均衡，會引起身體的體質變差，感覺很疲勞沒有精神。

　　2、容易引起内分泌失調。

　　因為減肥期間營養的不均衡，會嚴重影響身體的激素平衡，導緻了内分泌失調，女性可能會表現出月經不調等症狀。

　　3、可能會出現腰酸背痛等情況。

　　還有的人因為免疫力下降更容易感冒。

　　4、對胃腸功能的影響。

　　因為減肥期間飲食的減少，也會對胃腸的功能産生一定的影響。

　　經絡減肥八大禁忌

　　肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關系，故應及時加以糾正。

　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導緻肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由于迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。曾有這樣一句名言:"什麼時候吃比吃什麼都重要"。因此早餐應吃飽，晚上應吃少。

　　二、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在"不吃白不吃"、"甯傷脾胃，不傷感情，滿杯飲"的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節制地吃各種各樣的食品而緻胖。

　　三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸辘辘，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。

　　四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬内髒、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養素不能均衡地供給。

　　五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導緻胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所産生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可産生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了。

　　七、常吃油炸食品，經常"包幹"剩菜、剩湯、剩飯。

　　八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯後即睡，或飯後坐着甚至躺着長時間看電視、玩電腦。③不願做家務，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環。

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